Hydratace a pitný režim – léto v kondici na zdravé vlně

Náš organismus je z velké části tvořen vodou a z toho důvodu je správný pitný režim alfou a omegou dobrého zdraví. Co všechno řadíme do pitného režimu? Jak si stojí káva, alkohol, ale například i ovocné šťávy? Jak poznáme, že pijeme dostatečně? Nejen o vodě bude meet-up zaměřený na pitný režim v letních měsících.