"Žijte jógu" od Václava Krejčíka je inspirativní průvodce pro ty, kteří hledají harmonii a zdraví ve svém životě. Autor nejen sdílí hluboké poznatky o józe, ale také poskytuje praktické rady a cvičení, která čtenářům pomáhají objevit sílu jógy v každodenním životě. Jeho jasný a srozumitelný přístup dělá z této knihy skvělého průvodce pro začátečníky i pokročilé cvičence jógy. Celý popis
- již 23 let s vámi
- vrácení zboží do 14 dnů
- 10% sleva pro předplatitele Jóga Dnes
"Žijte jógu" od Václava Krejčíka je inspirativní průvodce pro ty, kteří hledají harmonii a zdraví ve svém životě. Autor nejen sdílí hluboké poznatky o józe, ale také poskytuje praktické rady a cvičení, která čtenářům pomáhají objevit sílu jógy v každodenním životě. Jeho jasný a srozumitelný přístup dělá z této knihy skvělého průvodce pro začátečníky i pokročilé cvičence jógy.
Patnáctileté studium jógy Václava Krejčíka v Indii, Česku, Německu, Americe či Francii přineslo mnoho poznatků. Hledání vlastní cesty a chápání jógy v životě, hledání odpovědí na praktické otázky týkající se pohybu lidského těla, provádění jógových pozic, dechových, relaxačních a meditačních technik bylo ovlivněno různými styly a učiteli jógy a pokaždé přineslo množství kontroverzních názorů na jednu věc. Návodů, pohledů, doporučení bylo mnoho, protože hledání odpovědí mimo sebe sama přináší vždy nejasnosti. Nikdo vás nezná tak, jako se znáte vy sami. Neexistuje univerzální návod, ale vše jsou jen cesty, kterými se můžete vydat.
Kniha „Žijte jógu“ je otevřená pokud jde o přístup, rady, tipy a chápání limitů každého z nás. Žijte jógu nabízí možnosti, jak vnímat jógu nejenom v sále na jógové podložce, ale i v průběhu běžného dne. S přihlédnutím k bohatým informacím a rozmanitým možnostem, které autor nabízí, může být kniha novou učebnicí jógy a vhledu do člověka, který má možnost být sám sebou a obrací se do sebe s vírou a důvěrou, že on sám je součástí dokonalého celku. A tak v knize naleznete doporučení a pohledy na cestu jógy, které respektují vlastní individualitu a neuznávají uniformitu a tradice, jež mohou být překážkou v mírumilovné cestě a respektu.
Od powerjógy k hatha józe, od aštanga vinyasa jógy k jin józe, od jógové terapie k restorativní józe. To vše a mnohem více přináší nová velká kniha o józe s názvem ŽIJTE JÓGU. Kniha předkládá nepřeberné množství jógových technik a metod, doporučení, pozic a jejich variant pro všechny, kteří jógu mají rádi, anebo pro ty, kteří se s jógou touží seznámit. Výjimečnost celé knihy je propojení s YouTube kanálem Václava Krejčíka, kde jsou základní sestavy a techniky autorem natočené.
Kniha Václava Krejčíka září sluncem, zpěvem Gájatrí mantry a nábojem, který člověk potřebuje pro vlastní poznání a svou cestu. Je vydaná u příležitosti výročí powerjógy v Česku a věnovaná všem jógovým nadšencům, pro které jóga nepředstavuje omezení a limity, ale je pro ně inspirací na jejich vlastní cestě.
404 stran
Více o knížce na www.zijtejogu.cz a blogu Václava Krejčíka ŽIJTE JÓGU.
OBSAH:
- Úvod (...žijte jógu není příkaz)
- Můj jógový příběh (od atletiky přes aerobik a fitko k vyhoření, restart – powerjóga)
- Cesta dovnitř (od jógy šmrnclé tradicí i novostí)
- Příprava na praxi (od dobrého chování, přes respekt k pohynu a dechu)
- Ásany (základ i varianty)
- Sestavy (jóga pro sportovce, jóga pro těhotné, jógová terapie, restorativní jóga)
- Práce s dechem a energií (na horské louce s nádí šódhanou)
- Relaxace a meditace (posaďte, zastavte se a buďte)
- Očista a strava (energie z rituálů pro tělo, mysl i dušičku)
- Žijte jógu (vše je o vás, naplánujte si svou jógovou praxi... nejenom na podložkách)
- Závěr (...a z tipů se nezblázněte, jděte po svých nohou, s hlavou vztyčenou, úsměvem pro každého a jógu berte jako pomocníka pro radost).
Součástí je jako dárek záložka do knihy!
Další Jóga
Duchovní zákony jógy
Léčení těla, mysli a ducha. Nezanedbatelné výsledky cvičení jógy, mezi něž lze za
Jóga v Indii
Vtipné vyprávění moderní mladé ženy, která se vydá do Indie studovat jógu. Zkouší kráčet exotickou duchovní cestou, ale přitom touží po partnerovi a normálním šťastném životě. Na této knize je zajímavé spojení odlehčeného, úsměvného přístupu a zároveň reálného popisu různých duchovních škol a jejich myšlenek. Popisuje taky příme učení a cvičení v ašrámu u Osha.
Jóga pro fascie
Fascie stabilizují a tvarují vaše tělo a podobně jako svaly, i fascie potřebují pravidelný pohyb. Jóga pro fascie ve vás uvolní ta nejhlubší napětí, zregeneruje a protáhne vazivo a překvapivě jednoduché variace klasických ásan z jin-jógy a power-jógy vám zpestří každodenní cvičební praxi. Jóga s tréninkovým programem PLUS pro fascie. Vaše tělo je uvolněné a bez napětí, duch povznesený a svobodný. Tyto blahodárné účinky jógy znáte a považujete si jich. S Jógou pro fascie se integrální jógový trénink ještě více prohlubuje. Ke každé z ásan jin-jógy a power-jógy představíme varianty tréninku PLUS pro fascie. Každá má několik stupňů obtížnosti, takže jógová cvičení vhodná pro fasciální trénink si najdou začátečníci i pokročilí. V knize najdete: Rozmanitost: přes 200 variací známých ásan z tréninkového programu PLUS pro fascie. Fascinující vhledy: grafika objasňuje a znázorňuje fasciální řetězce, jichž se jednotlivé cviky týkají.
Principy zdravého pohybu - Jóga a jógová terapie
Kniha Principy zdravého pohybu popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou kineziologií, tzv. integrální anatomií a biotensegritou. Popisované principy zdravého pohybu nejsou určeny pouze pro jógové cvičení a terapii, ale jsou aplikovatelné na jakoukoliv pohybovou aktivitu, tanec, sport i držení těla během dne. Vychází z předpokladu, že pohyb, a tím pádem i tělesné zdraví lze ovlivňovat pouze poznáním a integrací všech složek osobnosti, což je podstatou jógy. Nabízí přirozený způsob, jak utvářet zdravé vzorce pohybu a držení těla. Vedle teoretické části kniha obsahuje i rozsáhlou část praktickou s popisem důležitých pozic a cviků.
Jóga pro hubnutí a očistu
Jak ve spleti nefunkčních diet a očist najít cestu, která skutečně vede ke štíhlému a zdravému tělu? Zkušená lektorka jógy a jógové terapie Zuzana Klingrová připravila srozumitelný návod pro každého, kdo chce definitivně zhubnout a získat tělesnou i duševní rovnováhu. Očistěte svůj organismus a dostaňte se na ideální váhu podle jógy a ájurvédy – od vhodné stravy přes jógové pozice, dechová cvičení i meditaci až po ájurvédské recepty na vaření pro každý den.
Žijte jógu, cvičte jógu
Balíček knih Žijte jógu, Žijte jógu 2 a Můj život s jógou - Deník pro meditační čtení a psaní, jehož součástí je 6 měsíců přístupu do knihovny Jóga Virtual v hodnotě 850,-Kč, kde najdete přes 500 jógových videí, různých stylů a délky, vedených velkou škálou profesionálních lektorů jógy. S tímto balíčkem ušetříte 1159,-Kč.
Hathajóga
Dnes již klasická příručka z pera známého indologa a zároveň i průkopníka jógy v Československu. Praktický průvodce základními cvičeními i životosprávou doplněný 85 názornými fotografiemi. 220 stran. A5, brož. Obsah Předmluva I. Část úvodní 1. Proč dnes jóga 2. Moderní pohled na jógu 3. Hathajóga a zdraví, Hathajóga a naše tělovýchova II. Část praktická 1. Zásady praktického přístupu k józe 2. Jak správně cvičit Hathajógu 3. Základní kurs Hathajógy v deseti lekcích Lekce I (Uddijána bandha, śíršásana, makarásana) Lekce II (Śalabhásana, bhudžangásana, dhanurásana) Lekce III (Tádásana, vrkšásana, garudásana) Lekce IV (Trikó?ásana, padahastásana) Lekce V (Paśčimóttánásana, džánuśirásana) Lekce VI (Vadžrásana, sidhásana, bhrúmadhjadršti, naságradršti, śavásana) Lekce VII (Ardhamatsjéndrásana, vakrásana, sarvá?gásana, viparíta karaní, sukhásana, samásana I) Lekce VIII (Halásana, suptavadžrásana, samásana II, svastikásana, siddhásana, padmásana) Lekce IX (Majúrásana, matsjásana, jóga mudrá) Lekce X (Naulí krijá) 4. Prá?ájáma (dechová cvičení) 5. Pročišťovací praxe 6. Metodika denní praxe Hathajógy III. Část závěrečná 1. Zásady jógické životosprávy 2. Co můžeme opravdu očekávat od Hathajógy
Žijte jógu - restart těla a mysli
"Žijte jógu" od Václava Krejčíka je inspirativní průvodce pro ty, kteří hledají harmonii a zdraví ve svém životě. Autor nejen sdílí hluboké poznatky o józe, ale také poskytuje praktické rady a cvičení, která čtenářům pomáhají objevit sílu jógy v každodenním životě. Jeho jasný a srozumitelný přístup činí z knih edice Žijte jógu skvělého průvodce pro začátečníky i pokročilé cvičence jógy.